BEWUSTWORDING • VERANDERING • VERBINDING
Wat als je even stopt met zoeken?
In een wereld waarin voortdurend iets van ons wordt gevraagd, is het gemakkelijk om vooral bezig te zijn met wat je moet doen, bereiken of veranderen.
Maar onder al die verwachtingen, gewoontes en gedachten is er ook een plek waar je simpelweg jezelf kunt zijn.
De Reis naar je Ware Zelf is een uitnodiging om daar opnieuw contact mee te maken.
Niet door nog harder aan jezelf te werken, maar juist door te vertragen. Door te voelen wat er in je leeft, bewust te worden van patronen die je misschien automatisch volgt en ruimte te maken voor wat werkelijk bij jou past.
Tijdens deze workshop creëren Jarina & Frederik een veilige, open ruimte waarin je kunt onderzoeken, ervaren en ontdekken zonder dat er een vast antwoord hoeft te zijn op wie jij bent of waar jouw pad naartoe moet.
Je hoeft geen nieuwe versie van jezelf te worden.
Misschien mag je juist herinneren wie je onder alles al bent.
Vertraag • Voel • Ontdek • Herinner
ADEM • BEWEGING • BEWUSTZIJN • ENERGIE • MEDITATIE • KLANK
De reis van binnenuit
Deze workshop volgt geen strak stappenplan waarin je ergens moet uitkomen. We werken ervaringsgericht en stemmen af op de groep en wat er in het moment ontstaat.
Verschillende elementen uit ons werk kunnen elkaar daarbij ontmoeten.
BEWUSTZIJN
Zien wat er in jou beweegt
Door aandacht te vertragen ontstaat ruimte om bewuster waar te nemen. Wat voel je? Welke gedachten of patronen herken je? En wat gebeurt er wanneer je daar niet direct iets mee hoeft te doen?
ADEM
Ruimte om te voelen
De adem brengt je terug naar het lichaam en het huidige moment. Met eenvoudige ademgerichte oefeningen nodigen we je uit om te vertragen en bewuster te ervaren wat er in jou aanwezig is.
BEWEGING
Uit je hoofd, in je lichaam
Met zachte beweging en elementen uit Tai Chi Qi Gong onderzoeken we hoe het is om minder vanuit denken en meer vanuit voelen en lichaamsbewustzijn te bewegen.
ENERGIE
Waarnemen & ervaren
Met aandacht voor energie en intuïtieve waarneming onderzoeken we wat je ervaart wanneer je je aandacht subtieler naar binnen richt.
Het gaat niet om iets moeten voelen jouw ervaring is het vertrekpunt.
MEDITATIE
Stilte tussen de gedachten
Begeleide meditatie geeft ruimte om naar binnen te keren, te observeren en even los te komen van de dagelijkse stroom van prikkels en verwachtingen.
KLANK
Van luisteren naar ontvangen
Gongs, Tibetaanse klankschalen en andere instrumenten kunnen onderdeel worden van de workshop. Klank nodigt uit om minder te analyseren en simpelweg te luisteren, voelen en aanwezig te zijn.
Geen vaste route
Niet ieder onderdeel hoeft tijdens iedere workshop evenveel ruimte te krijgen. Jarina & Frederik stemmen de opbouw af op de groep, de beschikbare tijd en de setting.
Daardoor kan De Reis naar je Ware Zelf zowel als zelfstandige workshop worden gegeven als binnen een festival, retreat of ander programma.
Van denken naar voelen.
Van vasthouden naar ruimte.
Van zoeken naar herinneren.
AANKOMEN • BEWUST WORDEN • ERVAREN • VERDIEPEN • INTEGREREN
Jouw reis tijdens de workshop
Iedere groep en iedere workshop is anders. Toch ontstaat er gedurende De Reis naar je Ware Zelf een natuurlijke beweging: van aankomen en vertragen naar ervaren, ontdekken en uiteindelijk weer meenemen wat voor jou betekenis heeft.